Avec la méthode chrononutrition, la cuisine légère est à l’honneur !

Arrêtez de compter les calories, elles ne sont pas responsables de vos kilos en trop !!! Telle est la conclusion de travaux de recherche scientifique réalisés depuis 25 ans par de nombreuses équipes scientifiques au 4 coins du monce. Autant dire que la conception même de la cuisine légère s’en retrouve retournée (complètement modifiée)!

En 50 ans, notre alimentation a connu une révolution. Le corps n’a pas eu le temps de s’y adapter. La cuisine légère traditionnelle est sur le point de disparaître. Conséquence : notre cerveau réclame trop de nourriture ce qui pousse le corps à trop en stocker. La seule solution est de rééquilibrer en profondeur notre métabolisme grâce à une cuisine légère adaptée aux exigences du 21^ème siècle.

La chrononutrition vous propose ainsi de découvrir les bases d’une cuisine légère quand il le faut ou plus copieuse quand il le faut aussi et d’une alimentation équilibrée. Son secret: des associations alimentaires spécifiques permettent de compenser l'impact négatif de certains aliments sur l'organisme et sur la silhouette. Il n'est plus nécessaire de compter les calories: l'important c'est la façon d'associer les aliments dans le cadre de vos recettes de cuisine légère.

La chrononutrition met la cuisine légère à l’heure des nouvelles technologies.

Enfin disponible sur Internet, la chrononutrition vous permet de découvrir les tenant et aboutissants d’une alimentation santé pour obtenir une minceur durable. Vous recevrez notamment chaque semaine un ensemble de recettes de cuisine légère pour faire profiter votre famille d’un vraie cuisine légère.

Un exemple de recette légère et gourmande :

La cuisine légère du poulet en pratique : Marmite de poulet au thé vert

Ingrédients : 1 poulet élevé au grain et vidé, 2 bulbes de fenouil, 1 cœur de céleri, 2 poireaux, 1 gros oignon, 4 gousses d’ail, 1 cuil. A soupe de thé vert, sel et poivre.

Cuisine légère de la marmite de poulet : (plat à privilégier le soir accompagné de légumes verts cuits)

1 - Faire bouillir une tasse d’eau et y infuser le thé vert

2 - Préchauffer le four à 100°

3 - Coupez les légumes en morceaux. Laisser les gousses d’ail entières

4 - Dégraissez le poulet en ôtant les amas graisseux situés au niveau du cou et du croupion

5 - Dans une cocotte à couvercle allant au four, déposer un lit de légumes puis y poser le poulet. Répartir le reste des légumes tout autour. Salez, poivrez et versez par dessus le thé vert filtré.

6 - Couvrez et enfournez pour 2 heures à feu doux

Les premiers résultats de la chrononutrition sont visibles dès le premier mois. Grâce à une cuisine légère spécifique, vous allez vite retrouver forme et tonus tout en rééquilibrant votre métabolisme une bonne fois pour toutes. Votre silhouette va également s'affiner dès les premières semaines.